Cronica Triatlon Olimpico Conil (20/04/2013)

Y por fin llegó. Y cayó otra meta: FINALIZAR un OLIMPICO.
Es verdad que no se puede hablar de Olimpico puro, porque la natación fue reducida a la mitad. Además, la bici era en torno a los 35kms, y la carrera algo menos de 10k. Pero por la dureza de la prueba, creo que puedo decir que he finalizado un Olimpico. Y voy por partes:
Acudía a Conil con la sola compañia de mi padre. El tio se comportó como un campeon, y ante las bajas del resto de la familia, se vino de utillero. Tal como llegamos, la frase mas escuchada era la de "vamos a sufrir". Hacia un levantazo de 25 nudos, y la mar estaba picada. Todos nos planteabamos si habria cambios en el recorrido a nado, como finalmente fue. Pues en fin, paso a la cronica:

Natacion: 750mts. 

Pues lo dice el titular: redujeron a la mitad el tramo a nado, tras la recomendacion de Salvamento MAritimo (aunque los gps indican que hicimos 1000). Con ese dato, nos tiramos al agua para ir probando sensaciones. Yo estrenaba en el mar mi neopreno, y como en algun entreno no me lo habia colocado bien, estaba un poco preocupado. Pero tirarme al agua y desaparecer esa sensacion fue todo uno. Me encontraba muy a gusto en él. Tras el test, todos nos ponemos en la salida, y a competir. Decidí colocarme muy atras, y tomarme la prueba con calma. Pensaba que los 750 los haria sobraos, y que iria adelantando. Y nada mas lejos de la realidad. Llegué muy rapido a la primera boya, porque el viento iba a favor. Eso si, llegar a la segunda fue otra cosa, porque nadabamos contraviento. Tardé mucho en llegar, pero no me encontré mal especialmente. Pensaba que lo estaba haciendo bien, pero al llegar a la segunda, y mirar para detrás, veo que no viene casi nadie. Vamos, que estoy casi el ultimo. Este pensamiento me sumió en el pesimismo, y la verdad es que me condenó e hizo que me desmotivara. Seguramente no hubiera quedado mucho mejor si hubiera estado mas animado, pero al menos no lo hubiera pasado tan mal pensando en el desastre. Lo cierto es que se me hizo muy largo, e incluso en algun momento me noté muy desorientado. Al salir del agua, la cruda realidad, puesto 294/325. A la espera de confirmación en el Tri de Sevilla, la conclusión es clara: tengo que mejorar mi tecnica de nado. Y digo tecnica porque a pesar de que la prueba fue dura contra viento, y que finalmente fue de 1km, no lo pasé mal fisicamente, con lo que los entrenos en Hytasa estan valiendo para tener mas resistencia, pero no para mejorar tiempos, como ya evidencié en el entreno de 2kms del jueves anterior, donde hice peores tiempos que hace un año.

T1
Se hizo largo los 200mts desde la playa a boxes. Una vez alli, me quito el neopreno con calma, me abrocho bien y cojo la bici. Habia estado entrenando el dejar las calas en la bici, y hoy era el debut. El resultado, positivo. Lo hice bien y la verdad es que se gana tiempo.

Bicicleta (35kms)
Eran dos vueltas a un circuito. Nada mas comenzar, una cuesta para salir del pueblo, que se las traia. Con lo desmotivado que iba por el segmento de nado, esta cuesta podia acabar conmigo. Pero no, decidí apretar dientes y dar lo maximo. Habia que pensar en positivo: tomar referencias para el proximo triatlon. Y con esas encaré los primeros 10kms que eran con viento en contra. Evidentemente, no se podia ir muy rapido, pero poco a poco fui cogiendo ritmo. Como salí tan atras, fun realmente complicado coger alguna rueda buena, con lo que practicamente rodé solo. ESa fue la tonica de todo el segmento: tirar practicamente solo. No hubo grandes cosas reseñables mas: no corrí demasiadas situaciones de peligro, rodé como pude y me hidraté correctamente.
Solo destaco que me saqué los pies 3 kms antes de llegar, por un mal consejo de una voluntaria, pero bueno, que se le va a hacer.
Llegué a boxes con una media de 30km/h y en el puesto 238, con la sensación de haber ganado algunas plazas.

T2
Muy rapida. La verdad es que las transiciones se me dan bien. No cometí errores, y en ningun momento me planteé coger los calcetines. Esto me lo habia planteado porque dias antes corrí sin ellos y sufrí mucho a causa de las plantillas. Pero ni me acordé de ellos

Carrera (9,8kms)
Comencé a correr y yo notaba que llevaba 1h30 de competición. La verdad es que me noté fresco desde el principio. Asi que comencé a correr a buen ritmo. Llastima de no haber cogido el GPS para saber los parciales, porque me hubiera gustado saber que ritmos llevé en las partes llanas.
Lo cierto es que espoleado por ir adelantando gente, y que iba bien, fui devorando kilometros. Eso si, las dos primeras cuestas se las traian, y el hecho de no saber cuando dabamos la vuelta me atormentaba. Por fin, tras una cuesta de cohone, venia el giro, con lo que ya tenia la referencia de las distancias. A partir de ahi, solo pensaba en ir adelantando gente. Especialmente en las cuestas la gente lo pasaba mal, y eso hizo que fuera adelantando. De ahi hasta el final, buen ritmo (media de 4:26"), y puesto 149 en este sector, lo cual está realmente bien

Final
El final, no muy apoteosico porque entrar el 216 de 312 hace que ya no haya mucha gente atento, y felicitaciones a mi padre, que el tio se tragó las 2:20 que hice como un campeon.
Conlusiones, muchas. Especialmente, darme con la realidad de que en el nado soy malisimo. ESto hay que mejorarlo muchisimo, asi que a ponerme las pilas para mejorar especialmente en verano, sobre todo y si puede ser con algun curso de tecnica. LA natacion de un olimpico tiene un buen nivel, y yo no puedo competir en la bici si salgo tan atras del agua. El neopreno, prueba superada: todo un acierto porque no sufrí nada. La bici, aceptable: está claro que tengo que mejorar, pero no me preocupa demasiado porque solo se trata de hacer kilometros. Y la carrera: mi orgullo. Las series que estoy potenciando este año estan siendo un acierto brutal, y me está permitiendo hacer tiempos buenisimos (el primer sector de Cadiz a 4:04" es espectacular). Hay que mantenerse, pero hay que dar paso a la bicicleta.
En fin, para estar muy contento porque he cumplido un objetivo mas. Finalizar un olimpico es una realidad, y hay que confirmarla en Sevilla en dos semanas. Un objetivo de tiempo: 2h40min